万世閣ホテルでサ活 #万世閣でととのい隊

万世閣のサウナは、
「我慢しなくていいサウナ」。

フィンランド式のサウナ入浴方法
「ロウリュ」を完備した
万世閣ホテルズこだわりの
サウナで“ととのい”を。

かつて日本の一般的なサウナは
「空気を温めるサウナ」で、
温度が90~100度と高く、
湿度が低いドライサウナが定着していました。
その為、サウナは
「汗をかくために我慢しなきゃ!」
「只々暑い...」と苦手意識を持つ声も...

万世閣のサウナは、
サウナの本場フィンランドでお馴染みの、
サウナストーンに水をかけ、
マイナスイオンを含んだ蒸気の中で
体感温度を上げる
「ロウリュサウナ」を完備しています。
無理なく汗をかけるので、
お子さまやご高齢の方にも負担なく
長時間の利用が可能◎
体を芯から温めるフィンランド式を
体験すればきっと、
サウナのイメージが変わるはず!

最近よく耳にする「ととのい体験」をしてみたい!
でもいきなりサウナに向かうのは勇気がいる...

サウナ―だけど万世閣のサウナを利用したことがない!
万世閣ホテルズにサウナがあるのは知ってたけれど、
それぞれの違いは何だろう?
北海道を満喫しながら、サウナでととのいたい!

これを読んだら、
自分にぴったりなサウナに出逢えるかも..!

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圧巻の絶景とこだわりのサウナが
堪能できる
洞爺湖万世閣
ホテルレイクサイドテラス

登別温泉初!
セルフロウリュサウナを満喫できる
登別万世閣

最上階で大自然の眺望と
サウナを独り占めできる
定山渓万世閣ホテルミリオーネ

万世閣ホテルズ代表 浜野清正 Message

 温泉とキンキンに冷えた水風呂の交代浴愛好家だった私は、大浴場「月の湯」(洞爺湖万世閣ホテルレイクサイドテラス)改装計画時に、洞爺湖の水を使った「露天水風呂」を考えました。自分にとっては、ごく普通のことだと思っていましたが、社員や周りから「外に水風呂...?」「社長ダイジョウブ...?」との声が上がり...
 若干不安を感じていた中、ととのえ親方ことプロサウナーの松尾大氏と出会い、直々にサウナ道を教えていただきました。
松尾氏とサウナに入ることは、ミスチルの桜井さんと一緒にカラオケに行くようなものらしく、
サウナプロデュースをお願いすることで、「サウナ」と「露天水風呂」が、相乗効果を生み出すと感じ、不安が一気に解消されました。
 実際に月の湯がオープンすると、SNSでの拡散を目の当たりにしサウナの求心力や持続性の高さに驚きました。
これが、万世閣ホテルズにおけるサウナ革命の始まりとなったのです。
万世閣ホテルズは、複合大型旅館ですが、一つ一つのコンテンツに手を抜かずさらに満足していただけるように日々努力していきます。

サウナ入門~ととのいメソッド~サウナ入門~ととのいメソッド~

至福の「ととのい」を実感するため、
サウナ初心者がぜひ覚えておきたいポイントを解説します。

  • 01 身体・頭を洗う

    肌をきれいにすることで発汗がよりスムーズになり、サウナ室のニオイ防止にも。

  • 02 温まる

    目安は6~12分間。
    熱は上部に溜まるため、
    高温が好みの方は
    上段のベンチがおすすめ。

  • 03 冷やす

    かけ湯で汗を流してから水風呂へ。
    慣れないうちは身体の一部に水をかけるだけでOK!

  • 04 外気浴をする

    ゆっくりと
    深呼吸をしながら、
    10分間を目安に休憩。

  • 02へ戻る

02~04を1セットとして、3回ほど繰り返しましょう。
サウナで熱を貯めて、水風呂で開放するという交代浴が心身のリラックスに効果的です

サウナの効能サウナの効能

近年、健康づくりの観点からも再評価され、
男女を問わずブームとなっているサウナ。
身体やメンタルに
どのような効果をもたらすのか
おさらいしておきましょう。

血行促進

サウナに入ると深部体温が緩やかに上昇。血管も拡張することで血行が良くなり、肩こりなどの緩和に役立ちます。

疲労回復

安静時と比べ、サウナでは身体の血流が2倍近くにアップ。血液がすばやく全身に酸素を行き渡らせるので、肉体疲労の回復を早めます。

老廃物の排出

サウナ浴では全身から汗をかくため、休眠中の汗腺も刺激を受けて活発に働くように。この発汗によって、老廃物の排出が促されます。

自立神経の調整

サウナと冷水の交代浴は皮膚への強い刺激となり、繰り返すことで自律神経が活性化。体温調節をはじめ、さまざまな身体機能を整えます。

ストレス解消

多量に汗をかく爽快感や冷水浴による解放感など、日常では得にくい体験がストレスを発散させ、メンタルの安定にもつながるといわれます。

サウナ入浴前と入浴後は、しっかりと水分を補給しましょう! サウナ入浴前と入浴後は、しっかりと水分を補給しましょう!

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